அவகேடோ ஹார்ட்ஸ் - Avocado Hearts - Valentine Special Recipes - Avocado Recipes


அவகேடோவில் அதிக அளவு நார்சத்து இருக்கின்றது. இதில் Vitamins C மற்றும் K இருக்கின்றது.

வாழைப்பத்தினை விட இதில் அதிக அளவு Potassium இருக்கின்றது.

இது கெட்ட கொழுப்பினை நீக்கி நல்ல கொழுப்பினை அதிகரிக்க உதவுகின்றது.

எங்க வீட்டில் அனைவரும் இதனை விரும்பி சாப்பிடுவோம். நன்றாக பழுத்த அவகேடோவினை விட 90% பழுத்த பழத்தினை சாப்பிட்டல் சுவையாக இருக்கும்.

Avocadoவின் சதை பகுதியின் முன்புறம் Yellowish Greenஆகவும், பின்பக்கம் கொஞ்சம் Dark Green கலரிலும் இருக்கும். இரண்டு கலர் இருப்பதால், Light color மீது Dark Color Hearts (அல்லது vice versa ) வைத்தால் அழகாக இருக்கும்.

நீங்களும் இதனை செய்து பார்த்து உங்கள் கருத்தினை தெரிவிக்கவும்.


ஹார்ட்ஸ் செய்ய தேவைப்படும் நேரம் : 5 நிமிடங்கள்
தேவையான பொருட்கள் :
·        அவகேடோ Avocado – 1
·        Heart Cookie Cutter – Small, Large

செய்முறை :
·        அவகேடோவினை இரண்டாக வெட்டி கொள்ளவும்.


·        அகலமான Spoonயினால், அதில் இருந்து தோல் மற்றும் விதையினை நீக்கி சதை பகுதியினை மட்டும் தனியாக எடுத்து கொள்ளவும்.


·        சதை பகுதியினை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி கொள்ளவும். வெட்டி துண்டுகளில், Heart Cutterயினை வைத்து வெட்டி கொள்ளவும்.


·        Breadயினை Toast செய்து அதன் மீது எதாவது Cream Cheese தடவி, வெட்டிய Avocado Heartsயினை வைத்து பறிமாறவும்.



5 comments:

திண்டுக்கல் தனபாலன் said...

பார்த்துக் கொண்டே இருக்கலாம் போல...

வாழ்த்துக்கள்..,.

Snow White said...

nan avacado sapittathe illai ... parkkave sapidanum pola irukku ...

Gita Jaishankar said...

Love all your valentine's day recipes, this is a very good idea. I am going to try this healthy recipe idea soon :)

Shanthi said...

fantastic idea...beautiful healthy heart...

Veena Theagarajan said...

interesting idea.. I do avocado everytime :-)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...